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本周7天都下雨,桑拿天真的来了

2018年07月09日 来源:德州新闻网 小军 浏览:
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雷阵雨、小雨、中雨、大雨……下雨是本周唯一的主题,市民想看见晴天有点难了。小暑节气刚过,降水来袭,相对湿度增高,加上本周35℃的气温,桑拿天真的来了。

从8日清晨开始,城区的天总是阴沉着,时不时还会有雨点降落。据统计,7月8日0时

至16时,全市平均降水量为0.8毫米,德城区降水量为0.4毫米,最大降水量出现在庆云严务,为8.8毫米。

受到副热带高压和切变线影响,本周我市多降水天气。今明两天主要以多云到阴有小雨天气为主。11日预计会出现阴有中到大雨天气,降水主要集中在白天,预计会持续到当日下午。13日预计还会有一次较为明显的降水过程,其余时间均为雷阵雨。建议市民出门前记得关闭门窗,随身携带雨具。

受到降水过程的影响,我市本周前期的气温略有下降,9日至11日,我市最高气温均在28℃左右。但是从12日开始,虽然有降水过程,但也没能阻止气温回升。12日当天最高气温达到34℃,14日、15日的最高气温均在35℃左右。

据了解,当日最高气温≥ 32℃,平均空气相对湿度≥ 80%时为桑拿天。因此,预计本周12日、14日、15日都有可能出现桑拿天。

市民在本周要额外注意防暑降温,建议市民保持环境自然通风,出门避开正午前后时段,及时补充水分,常备藿香正气水、风油精等解暑药品。另外,要保证充足的睡眠。

上周六刚刚迎来小暑节气,俗话说“小暑过,一日热三分”,气温也将会越来越高。在这个时间段,饮食上不宜过饱,通常吃到七八分饱就可以,但一定要注意全面、均衡的营养搭配。有些人受天气影响,食欲不振,则可以吃得稍微清淡些。适宜夏季食用的有冬瓜、白萝卜、番茄等这类化湿通淤、有助于改善肠胃功能的食物;夏季宜多食用淡水鱼,少食红肉。可饮决明子茶、大麦茶、菊花茶、苦丁茶、绿豆汤等饮料。

另外,夏天昼长夜短,且夜间温度也较高,导致一些人夜间休息不好,会加大心血管疾病的发作风险,如高血压患者易血压升高,心绞痛患者发作频率提高。保证足够的睡眠,才能维持身体各项机能正常运转,建议成年人每天保证7小时的高质量睡眠。
 

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